|
no movement had two days this week way over. I need every day.
|
105,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2022:
|
3192 kcal
|
Fett: 146,94g | Prot: 134,29g | Kolh.: 280,68g.
Frukost: Buttermilk Biscuits. Lunch: Frieda's Daikon, Carrots , Mixed Salad Greens, Trader Joe's Thai Peanut Dressing, Chicken Breast, Shrimp. Middag: KFC Cole Slaw, KFC Mashed Potatoes & Gravy, KFC Original Recipe Chicken Wing, KFC Original Recipe Chicken Thigh. Snacks/Annat: Brioche Hamburger Bun, Great Value Whole Milk, Joy Cone Old-fashioned Sugar Cones, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Baked, Breaded or Fried Cheese Nuggets or Pieces. mer...
|
|
2910 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 5 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|