Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2022
|
92,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2022:
|
1189 kcal
|
Fett: 26,45g | Prot: 148,69g | Kolh.: 96,64g.
Frukost: Café Régulier, Silk True Almond Original, No Name Quick 100% Whole Grain Oats, Oeuf Dur, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Brocoli. Lunch: Brunswick Sardines in Spring Water, Clover Leaf Seafood Flaked Light Tuna Skipjack in Water, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi). Middag: Légume Californien , Poitrines de Poulet, Wild Blend Rice. Snacks/Annat: Our Finest Smooth Almond Butter, Miel, LeanFit Whey Protein, Danone Oikos 0% Greek Yogurt. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|