Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2022
|
77,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2022:
|
1230 kcal
|
Fett: 38,96g | Prot: 75,44g | Kolh.: 146,19g.
Frukost: Хайнц Кетчуп Томатный, Яичный Белок, Бубль-Хрум Баранки Ванильные, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Яичница, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Мёд. Lunch: Красная Цена Пряники Звёздные, Петелинка Картошка с Курицей в Духовке. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лук, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
эллипсоид - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Di Kasanova 's vikthistorik
|