Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2022
|
52,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2022:
|
961 kcal
|
Fett: 49,33g | Prot: 41,74g | Kolh.: 95,79g.
Frukost: Migros Ezine Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Nane, Maydanoz, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Middag: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Snacks/Annat: Sarıkız Soda, Torku Tahin, Muz, Badem, Ceviz, Kahve (Demlenmiş). mer...
|
|
466 kcal
|
Träning:
eliptik - 1 timme och 1 minut, Samsung Health - 22 timmar och 59 minuter. mer...
|
Ökar 38,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fevzifatma12 's vikthistorik
|