Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2014
|
65,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 65,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2014:
|
1742 kcal
|
Fett: 38,33g | Prot: 71,38g | Kolh.: 212,46g.
Lunch: homemade pastrami sandwich. Middag: homemade chicken tofu, White Rice (Short-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 54 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|