Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2022
|
57,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2022:
|
1132 kcal
|
Fett: 61,46g | Prot: 61,20g | Kolh.: 82,56g.
Frukost: Kopi, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer. Lunch: Tomat Merah, Labu Dimasak, Wortel Dimasak, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Middag: Bihun Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Balado, Nasi Kuning. Snacks/Annat: Biskuit (dengan Isi Selai Kacang). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|