Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2022
|
77,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2022:
|
1519 kcal
|
Fett: 32,10g | Prot: 116,88g | Kolh.: 198,61g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Картошка Вареная, Семь Холмов Филе Грудки, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Lunch: Nutriversum Pure Whey Pro, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Груша, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Adrenaline Rush Zero Sugar, Nutriversum Pure Whey Pro, Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cirkelträning - 45 minuter, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|