Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2014
|
76,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2014:
|
1910 kcal
|
Fett: 41,69g | Prot: 142,40g | Kolh.: 252,88g.
Frukost: Красная Цена Молоко 1,5%, Наша Трапеза Сушки Глазированные, Огурец (с Кожурой), Морское Содружество Горбуша Консерва Натуральная, Гречка, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Наша Трапеза Сушки Глазированные, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Чай, Амбер Сыр Амбер, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Сердце Говяжье, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Суп Куриный с Рисом, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Middag: Болгарский Перец, Помидоры, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Первая Свежесть Шницель Рубленый, Зеленое Яблоко. Snacks/Annat: Наша Трапеза Сушки Глазированные, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Агуша Пюре Яблочное, Чай. mer...
|
|
2965 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Shopping - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sittande - 6 timmar, Stående - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|