Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2022
|
78,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2022:
|
1503 kcal
|
Fett: 50,18g | Prot: 116,84g | Kolh.: 134,78g.
Frukost: Solevita Smoothie Fruity Dream, Bulk Purée Whey Isolate Chocolaté Cookies, Bjorg Coco, Jardin Bio Graines de Chia Bio, Café. Lunch: Jambon Cru, Leerdammer Leerdammer Léger, Son d'avoine, Lait de Soja Nature, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Rhum (90 Preuve), Oeuf, Levure Chimique, Son d'avoine, Lait de Soja Nature, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Rhum (90 Preuve), Oeuf, Levure Chimique, Son d'avoine, Lait de Soja Nature, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Rhum (90 Preuve), Oeuf. Middag: Suzi Wan Pousses de Bambou, Action Zéro Noodles, Porc, Ratatouille Maison. Snacks/Annat: Lay's Chips Barbecue, Nestlé Lindahls Kvarg Stracciatella, Oeuf, Lidl Petit Pain au Fromage. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 25 minuter, Studsmatta - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cephira02! 's vikthistorik
|