Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2022
|
97,8 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2022:
|
1734 kcal
|
Fett: 71,67g | Prot: 46,36g | Kolh.: 218,58g.
Frukost: Gekochtes Ei, Aldi Bergkäse, Kerrygold Butter, Goldähren Korn an Korn. Lunch: Apfelsaft, Nimm2 Lach Gummi Softies, Alnatura Dinkel Kleie, Thermomix Borschtsch Vegetarisch. Middag: Edeka Pflaumen, Bofrost Biskuitrollen-Duo Zitrone, Noliko Weiße Bohnen, Weisskohlsalat, Knorr Bauern-topf mit Hackfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Langnese Cornetto Soft Chocolatey, Alesto Tunesische Datteln, Leinsamen, K-Classic Sahnejoghurt nach Griechischer Art. mer...
|
|
2855 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|