Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2022
|
74,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2022:
|
1910 kcal
|
Fett: 98,05g | Prot: 93,50g | Kolh.: 169,88g.
Frukost: Дубки Грудки Куриные, Вкуснотеево Сыр Любимый, Помидоры, Зеленый Перец, Жареное Яйцо. Lunch: Увелка Рис Длиннозерный, Индилайт Бедро Индейки, Морковь, Лук, Подсолнечное Масло, Чеснок, Knorr Приправа для Плова. Middag: Подсолнечное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Кабачок, Яйцо, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Чеснок, Авида Сметана 10%. Snacks/Annat: MAXIDUO Мороженое Страчателла, Зеленый Чай, Манник, Сельдь Соленая, Эко Хлеб Хлеб Рижский. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|