Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2022
|
85,3 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2022:
|
2112 kcal
|
Fett: 58,43g | Prot: 160,93g | Kolh.: 236,77g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Sanbonsai Соус Острый Чили, Огурецы Сладкого Рассола, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Зеленый Горошек, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры. Snacks/Annat: Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Талицкие Молочные Фермы Творог 5%. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oleg.ugra 's vikthistorik
|