Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2022
|
72 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2022:
|
1591 kcal
|
Fett: 50,04g | Prot: 60,77g | Kolh.: 228,19g.
Frukost: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Мастерица Сырники с Изюмом. Lunch: Каравай Ржаной Хлеб, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром, Картофель Отварной. Middag: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 10%, Мастерица Сырники с Изюмом, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Колбаса Докторская, Шакшука. Snacks/Annat: Моя Цена Соломка Солёная , Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|