Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2022:
|
1847 kcal
|
Fett: 60,73g | Prot: 67,76g | Kolh.: 273,30g.
Frukost: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Jengkol, Ikan Layang, Nasi Putih. Lunch: Marimas Jeruk Nipis, Wings Food Teajus, Seblak. Middag: Ikan Layang, Sagu, Telur, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk, Bubuk Cabai, Gula Pasir, Nanas, Keripik Pisang. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
veronikacesilia 's vikthistorik
|