Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2022
|
62,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2022:
|
1238 kcal
|
Fett: 47,06g | Prot: 43,51g | Kolh.: 160,67g.
Frukost: Bananas, Chobani Flip Peanut Butter Dream, Calbee Fruit Granola. Mellanmål: Planet Oat Oatmilk. Lunch: Wholly Avocado Smashed Avocados , Roma Tomatoes, Guerrero Tostadas, Signature Select Deli Thin Sliced Smoked Ham, Mayonnaise . mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar och 11 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Gå - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 27 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 15 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|