|
I hope this sticks!
|
67,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2014:
|
580 kcal
|
Fett: 4,50g | Prot: 90,00g | Kolh.: 44,00g.
Frukost: Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Stater Bros. Fat Free Milk. Lunch: Member's Mark Medium Cooked Shrimp, Albertsons Chunk Pineapple, ShopRite Fat Free Cottage Cheese. mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 50 minuter, Sittande - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|