Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2022
|
105 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2022:
|
2376 kcal
|
Fett: 81,80g | Prot: 65,68g | Kolh.: 226,09g.
Frukost: Krentenbol, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat). Middag: Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Koffie, AH Focaccia Basilicum Tomaat , Paprikasoep, AH Cocosmacroon. Snacks/Annat: Rode Tafelwijn, Aldi Oude Kaas, Licor 43 Licor 43. mer...
|
|
3208 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|