|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen ein wunderbares und erholsames Wochenende ☀️🍀😁
|
81,6 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2022:
|
2023 kcal
|
Fett: 112,97g | Prot: 62,55g | Kolh.: 192,92g.
Frukost: Harry Chia Brot, Lätta Lätta Joghurt, Lieken Urkorn Vitaminbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Gourmet Rohschinken, Reinert Sport Salami. Lunch: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Harry Chia Brot, Aldi Gourmet Salami, Käse, Milfina Butter , Laugenstange. Middag: Merl Nudelsalat Mediterran , Bratwurst, Krautsalat. Snacks/Annat: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Biscotto Schoko Butterkeks Zartbitter. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 10 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|