Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2022
|
59,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2022:
|
2292 kcal
|
Fett: 87,48g | Prot: 114,03g | Kolh.: 276,83g.
Frukost: Арбуз, ВкусВилл Рикотта, Макфа Пшеничная Мука, Вареное Яйцо, Олейна Масло Растительное . Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Огородников Горчичное Масло, ВкусВилл Рикотта, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Банан, Индейка Отварная. Middag: Виноград, Пятерочка Сливы. Snacks/Annat: Barinoff Сироп Соленая Карамель, ВкусВилл Молоко 2,5%, Alpro Almond Barista. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|