Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2022
|
76,2 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2022:
|
1537 kcal
|
Fett: 49,89g | Prot: 74,36g | Kolh.: 198,90g.
Frukost: Gula Pasir, Alfamart Teh Sosro Celup . Lunch: Ikan Asap, Silver Queen Chunky Bar Dark Chocolate Cashew, Melon, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Middag: Salak, KFC Rice, KFC Chicken Breast Original Recipe, KFC Mocha Float, KFC Cream Soup. Snacks/Annat: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Munchy's Oat Krunch. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
starwill01 's vikthistorik
|