Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2022
|
75,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2022:
|
1893 kcal
|
Fett: 61,05g | Prot: 109,93g | Kolh.: 230,58g.
Frukost: Зеленый Чай, МарС Марс, Помидоры, Укроп, Жареное Яйцо, Дубки Грудки Куриные, Хохланд Творожный Сыр, Эко Хлеб Хлеб Рижский. Lunch: Авида Сметана 10%, Капуста, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Сливочное Масло, Чеснок, Ашан Макароны. Middag: Global Village Горчица Французская, Зеленый Перец, Лук, Вареное Яйцо, Магуро Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр, Эко Хлеб Хлеб Рижский, Магнит Персик Инжирный, Груша, Магнит Банан, Виноград, Активиа Йогурт Черника и 5 Злаков. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 48 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 8 minuter, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|