Nika9797 's dagbok, 27 aug 22

Оставлю тут 🔴
Дата: 12.02.22 ➡️ 27.08.22
Вес - 72.50гр ➡️ 58.85 гр
Рост - 1.70 см ➡️1.70 см
ОГ - 90 ➡️ 81
ОТ - 85 ➡️ 66
ОЖ - 99 ➡️ 86
ОБ - 104➡️93
ОР - 32 ➡️ 27
ОН - 59 ➡️ 45

Цель: 53.00 гр 💪🏼

58,8 kg Tappat hittills: 13,7 kg.    Kvarvarande: 5,8 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

775 kcal

Fett: 38,15g | Prot: 63,23g | Kolh.: 45,70g.   Frukost: Жареное Яйцо, Здоровье Хлеб, Брынза, Руккола, Nescafe Dolce Gusto Americano, Огурец (без Кожуры), Шпинат. Middag: Зеленый Листовой Салат, Жареная Говядина (Только Постное), Окей Морковча , Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Яблоки (без Кожи). mer...

211 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...