Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2014
|
69,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2014:
|
1016 kcal
|
Fett: 26,92g | Prot: 45,64g | Kolh.: 146,53g.
Frukost: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Tee, Golden Toast Weizen Toasties, Almette Almette mit Joghurt, Mühlhäuser Himbeermarmelade. Lunch: Fettreduzierter Milchkaffee, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Golden Toast Weizen Toasties. Middag: Freeway Cola Light, Karotten, Feinkäserei Ananas-Mandel Rolle, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Ciabatta Brötchen, Aufbackbrötchen. Snacks/Annat: Haribo Phantasia. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dea venaturae 's vikthistorik
|