Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2022
|
59,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2022:
|
2434 kcal
|
Fett: 78,25g | Prot: 156,68g | Kolh.: 266,33g.
Frukost: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳, ご飯, ポークカレー. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Middag: 鶏そぼろ, サニーレタス, 卵とじスープ, 梅干し, 卵, 釜揚げしらす, ご飯. Snacks/Annat: ブルドックソース 中濃ソース, ごま油, イオン株式会社 キャベツの千切り, 卵, 小松製菓 いかせんべい, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 59 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|