Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2022
|
60,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2022:
|
2057 kcal
|
Fett: 59,31g | Prot: 165,92g | Kolh.: 206,49g.
Frukost: ポークカレー, ご飯, キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Middag: サニーレタス, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 生卵. Snacks/Annat: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 59 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|