Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2022
|
52,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2022:
|
2403 kcal
|
Fett: 87,57g | Prot: 123,09g | Kolh.: 290,71g.
Frukost: Devondale Full Cream Milk, Coles Peanut Butter Pretzels, Skippy Creamy Peanut Butter, Cottee's Strawberry Jam, Woolworths Home Brand Multigrain Sandwich Bread, Milo Milo Cereal, Kellogg's Nutri-Grain, Corn Flakes. Lunch: Don Shaved English Leg Ham, Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Lettuce, Tomatoes, Woolworths Select Mixed Wholegrain Sandwich Bread. Middag: Steamed or Poached Sea Bass, Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean Only Eaten), Macro Organic Tofu, Shrimp, Fried Egg, Chives, Canola Vegetable Oil, Soy Sauce, Chicken Wing (Skin Not Eaten), Boiled Potato, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Fried Tofu, Costco Supreme Spring Onion Pancakes. Snacks/Annat: Arnott's BBQ Shapes, Unibic Gingerbread Kids, Woolworths Qukes Baby Cucumber, Apples. mer...
|
|
1636 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Tennis - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Stående - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bitchinbadassgainz 's vikthistorik
|