Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2022
|
74,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2022:
|
1252 kcal
|
Fett: 63,89g | Prot: 101,41g | Kolh.: 64,54g.
Frukost: Chimarrão. Lunch: Carne Moída Refogada, Legumes Cozidos, Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Seara Presunto Cozido, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Queijo Suíço, Picanha Suina, Seara Salame tipo Italiano. Snacks/Annat: Chimarrão. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Diska - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carol Vier 's vikthistorik
|