|
at work
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2022:
|
1357 kcal
|
Fett: 48,37g | Prot: 66,58g | Kolh.: 170,18g.
Lunch: Qdoba Mexican Grill Tortilla Chips (Small), Simple Truth Organic Pad Thai Rice Noodles, Trader Joe's Organic Coconut Aminos, Nature's Way Organic Extra Virgin Coconut Oil, 365 Organic Low Sodium Chicken Broth, Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Broccoli Stir-Fry. Middag: Domino's Pizza Parmesan Bread Bites, All in One Shake, Chia Seeds, Unsweetened Coconut Milk, Frozen Blueberries. mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|