Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2022
|
55,8 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2022:
|
1460 kcal
|
Fett: 81,86g | Prot: 66,02g | Kolh.: 105,88g.
Frukost: Planters Mixed Nuts, Morning Mocha. Lunch: Private Selection Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Hellmann's Real Mayonnaise, Processed Cheese, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Middag: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Captain Morgan Original Spiced Rum (1.25 oz), Crab Salad, Chicken Wing (Skin Eaten), Salmon Sashimi, Moji Sushi California Roll. Snacks/Annat: Liquid IV Hydration Multiplier, Keto Pint Sea Salt Caramel Ice Cream, Hershey's Sugar Free Chocolates, Shortbread Cookies, Marshmallows. mer...
|
|
1499 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|