Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2022
|
93,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2022:
|
1722 kcal
|
Fett: 28,24g | Prot: 143,00g | Kolh.: 232,61g.
Frukost: Café Régulier, Lait avec 2% de Matières Grasses, President's Choice Blue Menu Egg Whites, No Name Chopped Spinach, Oeuf Dur, Banane. Lunch: Légume Californien , Poitrines de Poulet, Wild Blend Rice. Middag: Aqua Star Sesame Teriyaki Salmon, Le Choix du Président Légumes Pour Sautés, Riz Basmati. Snacks/Annat: Our Finest Smooth Almond Butter, Egg Whites, Almond Original , Fruits des Bois Congelés, Whey Protein, Brocoli, Banane. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Bastu - 15 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|