|
73,80. +150грамм.
|
73,8 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2022:
|
1744 kcal
|
Fett: 52,36g | Prot: 114,22g | Kolh.: 217,83g.
Frukost: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, АО "Азовский Хлеб" Соломка Сладкая Честная Цена 200Гр., Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold, из Вологды Молоко 1,5%, Магнит Банан, Арбуз. Lunch: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Простоквашино Сметана 20%, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Middag: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Простоквашино Сметана 20%, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 17 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 38 minuter, Vila - 13 timmar och 28 minuter, Sömn - 9 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|