Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2014
|
75,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2014:
|
2108 kcal
|
Fett: 96,96g | Prot: 106,52g | Kolh.: 201,65g.
Frukost: Market Pantry Half and Half, Coffee, Boiled Egg. Lunch: Grilled Chicken, Golden Corral Steamed Broccoli. Middag: RA Sushi Spicy Shrimp Roll, Southern Tsunami Sushi Bar Dragon Roll, Southern Tsunami Sushi Bar Yellowtail Nigiri, Southern Tsunami Sushi Bar Fresh Salmon Nigiri. Snacks/Annat: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Almond Orchard Delight Trail Mix. mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 28 minuter, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Vila - 4 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|