Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2022
|
79 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2022:
|
1607 kcal
|
Fett: 68,68g | Prot: 95,28g | Kolh.: 146,67g.
Frukost: Carrefour Kids Compote Pomme en Gourde, Graines de Chia Bio, Ripped Max Caséine, Son d'Avoine, Cannelle, Café. Lunch: Lidl Pastel de Nata, Banane, Brioche, Canard Laqué de Pékin, Huile de Tournesol, Radis, Salade Verte, Carrefour Maïs Doux, Ananas, Poivrons Rouges Doux, Côtelette de Porc Frite Panée ou Farinée. Middag: Huile de Tournesol, Cassegrain Haricots Coco, Oeuf, Champignons, Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Canard Laqué de Pékin, Chou, Sel. Snacks/Annat: Amandes, Delisse Deli'light Mousse au Fromage Frais sur Lit de Fruits. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cephira02! 's vikthistorik
|