|
2-й день КД
уже месяц вес стоит 😭
|
59 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2022:
|
1604 kcal
|
Fett: 52,28g | Prot: 57,22g | Kolh.: 204,38g.
Frukost: Дружба Плавленный Сырок, Хлебец, Макароны по Флотски, Green Milk Растительный Напиток Соя+Ваниль. Lunch: Золото Сеймы Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Дубки Ветчина Особая, Кабачок. Middag: Коркунов Конфета, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Дубки Ветчина Особая, President Сыр Плавленный , Русский Хлеб Кайзеровский Хлеб, Арбуз, Лента Шаурма, Nesquik Какао-Порошок, Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный. Snacks/Annat: Хамбо Волшебные Грибочки, Балтика Энергетик Flash, Пятерочка Груша Желтая. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 17 minuter, Vila - 1 timme och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|