|
Суточный калораж ±1600.
К треням пока так и не вернулась 🥺; физнагрузка - повседневная активность...
На поддержании. Вес стабильный ✌️.
Всем худеюще-стройнеющим, вес удерживающим и набирающим Мира, Добра и Удачи!!! ✨🌟💫
|
61,8 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2022:
|
1553 kcal
|
Fett: 72,70g | Prot: 106,94g | Kolh.: 122,70g.
Frukost: Блин цз с творож-фрукт начинкой. Lunch: Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сметана 15%, Салат летний. Middag: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Льняное Масло, Салат летний. Snacks/Annat: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Пятерочка Абрикос, Вкуснотеево Кефир 1%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|