Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2022
|
77,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2022:
|
1377 kcal
|
Fett: 63,86g | Prot: 66,91g | Kolh.: 136,77g.
Frukost: Selada, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Kikil, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Urap, Ayam Rica-Rica, Telur Balado, Nasi Putih. Lunch: Sari Roti Roti Gandum, Sasa Saus Sambal, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Tomat, Selada. Middag: Bumbu Kacang, Kikil, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Mama Suka Bon Nori Rumput Laut Kering Tabur. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
pejuang.bodygoals 's vikthistorik
|