Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2022
|
93,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2022:
|
2313 kcal
|
Fett: 54,88g | Prot: 209,23g | Kolh.: 252,18g.
Frukost: Lait avec 2% de Matières Grasses, Café Régulier, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Banane. Middag: Riz Blanc (Long Grain), Selection Légume Californien , Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Bavette de Boeuf, Salami, Kirkland Signature Quinoa, Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet, Concombre (avec Peau). Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Deluxe, Pure Protein Protein Bar. mer...
|
|
3067 kcal
|
Träning:
Golf (med Golfbil) - 4 timmar, Bastu - 15 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|