day 7
|
70,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2022:
|
1033 kcal
|
Fett: 41,27g | Prot: 57,72g | Kolh.: 101,51g.
Frukost: Sosis Solo. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun Panjang, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi. Middag: Kerupuk Putih, Rendang, Nasi Putih, Flimty Flimty Raspberry. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Cardio - 1 timme, Vila - 17 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
caiyo meuthi 's vikthistorik
|