Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2014
|
102,6 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2014:
|
1622 kcal
|
Fett: 44,61g | Prot: 126,09g | Kolh.: 177,86g.
Frukost: Filinchen Original, Alpenmark Kasländer Leicht, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Maggi Jägersoße, Aldi Frikadelle, Beste Ernte Junge Möhren, Grüne Erbsen (Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Sauerkirsche, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alpenmark Kasländer Leicht, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Annat: Äpfel, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Aldi Feinste Knusper Waffeln. mer...
|
|
3081 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|