Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2022
|
84,9 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2022:
|
939 kcal
|
Fett: 42,77g | Prot: 43,53g | Kolh.: 99,28g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral, Café. Lunch: Vinagre, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Alface Americana. Middag: Maçãs Gala. Snacks/Annat: Queijo Cheddar, Chá Verde, Cacau Show Bendito Cacau 65%, Laranja Pêra, Pasta de Amendoim, Banana Prata. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandrinhagarciarocha 's vikthistorik
|