Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2022:
|
1417 kcal
|
Fett: 70,18g | Prot: 71,08g | Kolh.: 128,00g.
Frukost: Arrow Brand Malkist Square Puff, Bakwan. Lunch: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Uleg Sambal Rawit, Tahu. Middag: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Geprek. Snacks/Annat: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Indomaret Keripik Usus. mer...
|
|
1566 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pharara1234 's vikthistorik
|