Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2014
|
65,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2014:
|
1915 kcal
|
Fett: 38,76g | Prot: 180,02g | Kolh.: 213,65g.
Frukost: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Банан, Valio Сливочное Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти. Snacks/Annat: SAN 100% Pure Platinum Whey, Karums Сырок Творожный Глазированный Кокос, Кофе с Сахаром, Банан, Домик в деревне Творог 0%. mer...
|
|
2734 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Spela Musik - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|