Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2014
|
49,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2014:
|
1800 kcal
|
Fett: 82,79g | Prot: 109,17g | Kolh.: 145,98g.
Frukost: Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, O'Zera Colombia, Дикси Мед Цветочный, Dr Dias Отруби "Сибирские", Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Belgian Шоколад Темный Dark 85%, Салат из Говяжьего Языка и Овощей, ФЭГ Капуста Квашеная с Клюквой. Middag: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Дикси Яблоко, Дикси Персики. Snacks/Annat: Belgian Шоколад Темный Dark 85%, Doppel Herz Омега-3, Частная Пасека Мёд Акациевый, Помидоры, Valio Сыр Ольтермани 17%. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 4 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackMargo 's vikthistorik
|