Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2022
|
80,5 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2022:
|
2406 kcal
|
Fett: 64,50g | Prot: 93,72g | Kolh.: 261,64g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Bocadillo de Calamares, Hacendado Picos Camperos, Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), Pan Blanco, Thermomix Carne con Tomate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chipirones Plancha, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Middag: Milbona Skyrella, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Annat: Ritter Sport Mini Chocolate Mix, Milbona Yogur Bio Frutas. mer...
|
|
3008 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Gym - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Cinta - 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|