Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2022
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2022:
|
2155 kcal
|
Fett: 85,35g | Prot: 96,49g | Kolh.: 245,16g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Cadbury Double Decker (Duo), Bananas, Tesco Medallion Steak, Ryvita Original Rye Crispbread, Cadbury Mini Rolls. Middag: Warburtons Medium Sliced White Bread, McVitie's Digestives Snack Bar , Crisps, Fish and Chips. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|