Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2022
|
78,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2022:
|
1136 kcal
|
Fett: 37,53g | Prot: 81,36g | Kolh.: 122,94g.
Frukost: Tahu Goreng, Jawara Saus Sambal, Kecambah, Sari Roti Roti Gandum, Telur. Lunch: Kecambah, Labu Dimasak, Bumbu Kacang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Nasi Putih. Middag: Pakcoy, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Bumbu Kacang, Tempe Goreng. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
pejuang.bodygoals 's vikthistorik
|