Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2014
|
47,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2014:
|
1113 kcal
|
Fett: 17,19g | Prot: 34,71g | Kolh.: 206,24g.
Frukost: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Ja! Würfelzucker, Mehrkornbrot, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Nestle Chai Latte, Edeka Feldsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Dulano Kochschinken, Möhren, Kohlrabi, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter. Middag: Tomaten, Kraft Miracle Whip Balance, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrot. Snacks/Annat: Ritter Sport Schokowürfel, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Federweißer, Kohlrabi, Getrocknete Aprikosen, Nestle Lion Mini, Wasser, Haribo Salino, Ja! Würfelzucker, Honigmelonen, Tee. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 10 minuter, Liegen - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter, Stående - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|