Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2022
|
83 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2022:
|
1513 kcal
|
Fett: 52,40g | Prot: 110,22g | Kolh.: 156,52g.
Frukost: Surlat Leche Semidescremada Sabor Chocolate, Peras, Soprole Yoghurt Protein+ Maracuyá. Lunch: ProCarne Bistec de Vacuno, Arroz Amarillo, Cebollas, Zanahoria, Minuto Verde Beterraga , Manzana. Middag: San Jose Jurel al Natural, Soprole Leche Entera, Huevo Escalfado. Snacks/Annat: Sahne Nuss Helado, Café con Leche, Soprole Protein +, Nestlé Súper8. mer...
|
|
2915 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 9 minuter, Situps - 12 minuter, Gym - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Astralxzy 's vikthistorik
|