Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2022
|
52,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2022:
|
1758 kcal
|
Fett: 88,32g | Prot: 77,93g | Kolh.: 163,10g.
Frukost: Cadbury's Dairy Milk Candy Bar, Coles Thin BBQ Beef Sausage, Lettuce, Heinz Tomato Ketchup, Apples, Smile Foods Dark Brown Sugar Mantou Steamed Bread, Sipahh Milk Flavouring Straws, Woolworths Lite Milk. Lunch: Blueberries, Harvest Snaps Green Pea Snack Crisps, Cheezels Cheezels Original Cheese. Middag: Corn, White Rice, Braised Beef Steak, Soy Sauce, Poached Egg, Cooked Garlic, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Celery (Fat Added in Cooking), Canola Vegetable Oil. mer...
|
|
1675 kcal
|
Träning:
Spinning - 9 minuter, Intervall (HIIT) - 8 minuter, Hopprep - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bitchinbadassgainz 's vikthistorik
|