Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2022
|
73,6 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2022:
|
2488 kcal
|
Fett: 78,66g | Prot: 295,54g | Kolh.: 165,12g.
Frukost: Frimesa Doce de Leite, Ovo, Clara de Ovo, Black Skull Whey 3HD, Limiar Pão de Forma Tradicional . Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Abacate, Black Skull Whey 3HD. Middag: Tilápia, Coco, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Pasta de Amendoim, Black Skull Whey 3HD, Abacate. mer...
|
|
3036 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 11 minuter, Vila - 21 timmar och 49 minuter, Löpband - 30 minuter, Cykling - 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|